Гигиена кожи туриста

Прежде всего - гигиена кожи, что очень важно для туриста. Соблюдение чистоты тела - основное правило личной гигиены. "Нет на свете прекрасней одежи, чем бронза мускулов и свежесть кожи" - так метко охарактеризовал личную гигиену поэт В. В. Маяковский.
На земном шаре есть немало народностей, у которых веками выработана невосприимчивость кожных покровов к любому инфекту. Однако во-первых, это не совсем верно. Как показали исследования ученых, большинство этих народностей страдает от кожных и других заболеваний, и, кроме того, известны примеры, когда вымирали целые народы от болезней, занесенных с других континентов каким-либо переносчиком инфекта.

Соблюдай эти народы правила гигиены, уверен, что они выжили бы. Народная мудрость гласит: "В чистом ломе много врагов болезни". А в южных странах, где возможность заболеть гораздо больше, чем в северных, утвердилась поговорка: "Чисто жить - здоровым быть".
Так что первое условие гигиены - это чистота кожи, прежде всего лица, рук, ног, мест усиленного потоотделения. Туристу это особенно важно, так как очень часто ему приходится быть в тех местах, где существует значительное количество незаметной на глаз пыли. В лесу или в поле может быть не очень чисто. В озере вода бывает далеко не стерильной. Все это лишний раз говорит о необходимости строго соблюдать гигиену в турпоходе.
Человеку в походе, особенно при переменной погоде или в путешествии по местности с резкими перепадами температуры, приходится иногда в буквальном смысле здорово попотеть. Что же, это невредно, даже во многих случаях полезно, однако людям, склонным к потливости, следует учесть заранее такую возможность и запастись дополнительной одеждой, дабы при последующем остывании тела избежать переохлаждения, не простудиться.
Если вас беспокоит излишнее выделение пота, можно место повышенной потливости протирать различными средствами: туалетным уксусом, лосьонами "Одорекс", "Финиш", "Гигиена", "Формидрон", или кремами "Спорт", "Пластика", или присыпками типа детской, тальком, ликоподием, окисью цинка и т. д.
При повышенной потливости ног, что в походе, особенно длительном, крайне неприятно, избавляются от такого неудобства следующим образом: после мытья ног теплой водой с мылом, обтирают их влажной салфеткой и слегка припудривают область пальцев сверху и снизу, а также и подошву стопы (если и она сильно потеет) заранее приготовленным порошком уротропина (в аптеке он называется гексаметилентет рамин). При этом следует не забыть припорошить уротропином ногтевые валики и обязательно меж пальцевые поверхности кожи. Затем надевают чистые сухие носки и не снимают их в течении пяти-шести часов. Эту процедуру повторяют через два-три дня еще два раза.
К сожалению, приведенный способ нельзя применять часто, особенно в повседневной жизни, так как верхние слои эпидермиса кожи через три-четыре дня после проведения процедуры желтеют и отделяются пластинками, а ногти при частом применении этого способа тоже желтеют и становятся ломкими. Зато есть и преимущество - ступни гораздо меньше потеют, и вы гарантированы от заражения любым грибком на время похода.
Теперь поговорим еще об одном весьма важном гигиеническом мероприятии - о купании. Купание не вредно в любое время года, но надо быть к этому подготовленным. Не могу порекомендовать беспорядочное купание, Тренировки и закаливание, что обычно проводится годами, позволяют некоторым людям купаться зимой, обтираться снегом, ходить босиком, в легкой одежде в морозную и снежную зиму и т. п.
В походе взрослым и особенно детям лучше всего принимать водные и воздушные процедуры утром и ближе к вечеру, то есть в то время, когда температура воздуха и воды примерно одинакова. Купаться можно и в жаркую погоду, но не более 15-20 минут и не часто: лучше если это делается на однодневной стоянке, так как купание во время похода значительно ослабляет организм, сбивает ритм движения, особенно у детей.