стоматологическая клиника москва
Туризм и здоровье
Знахарские снадобья
Аутотренинг
Алкоголь и труд

Собираемся в поход
Личная гигиена
Первая помощь
Неотложная помощь

Бесплатная медицинская консультация
Вопрос к врачу:
Ваш регион:
Ваше имя:
Телефон: (можно сотовый)
Напишите Ваш вопрос
к врачу
(можно кратко)




Советы начинающим туристам

Начинающим туристам советуем обратиться в районный, городской, областной, краевой или республиканский совет по туризму и экскурсиям за консультацией. Можно также проконсультироваться в экскурсионном бюро или бюро путешествий и экскурсий. Специалисты помогут наметить пути-дороги соответственно силам, возможностям и интересам будущих путешественников. Затем нужно посоветоваться с врачом, не повредит ли поход здоровью, узнать, как правильно рассчитать свои силы. Турист должен быть уверен, что по состоянию здоровья путешествие ему не противопоказано.


Так как подъем высоко в горы, плавание по бурным рекам под силу далеко не всем, особенно людям пожилым и ослабленным, новичкам в туризме рациональнее выбирать маршруты, не предъявляющие больших требований к организму. Ведь таких на туристской карте немало.
Чтобы поход прошел успешно, надо его правильно организовать. Основная заповедь - не ходить в одиночку! Прежде всего нужно сформировать группу. Хорошо, когда в нее входят люди примерно одинаковой спортивной подготовки, близкие по физическим данным и возрасту. Но, разумеется, путешествовать не возбраняется и группой, где собрались люди разных возрастов, спаянные совместной работой или общностью интересов.
Необходимо заранее обдумать и обсудить с товарищами цель похода, маршрут путешествия. Следует учесть, что для начинающих протяженность маршрута - не более 10 километров без сложных естественных препятствий.
Когда вы находитесь на привале туристического похода, большой костер неудобен для приготовления пищи. Лучше пользоваться небольшим очагом из камней или дерна. Быстрее всего на костре варится манная крупа (пять-десять минут), геркулес и вермишель 10-12 минут), картофель (20-30 минут). Для приготовления каши из гречки, риса, пшена потребуется около получаса; для варки сухих фасоли и гороха - два-три часа. Мясо варится около полутора часов, а вот рыба, разрезанная на куски, будет готова через 20 минут.
Чтобы рюкзак был всегда сухим и чистым, нужно припасти кусок полиэтиленовой пленки, часть которой на остановках турпохода укладывают на землю или снег под рюкзак, а свободной частью накрывают его сверху.
Если вы промочили кожаную обувь, не сушите ее у костра и даже на солнце - кожа может ссохнуться, покоробиться. Лучше набейте ботинки сухой травой, мхом или просто выставьте на проветриваемое место, вынув стельку и полностью раскрыв шнуровку.
Бывалые туристы знают, что на вспотевшую кожу садится в два-три раза больше комаров, чем на чистую и сухую, и что этих насекомых привлекает одежда голубого цвета.
И наконец, отправитесь ли вы в турпоход с предприятием или семьей, нужно чтобы кто-то обязательно знал день и даже часы запланированного вами возвращения домой.